ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
បន្លែមួយបន្ថែមទៀតខ្ញុំជឿជាក់ថាមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះមិនល្អគឺមានផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាវាជាបន្លែរីករាយ។ ខ្ញុំពិតជាទទួលបានអាយុពីរឆ្នាំរបស់ខ្ញុំដើម្បីសាកល្បងផ្កាខាត់ណាខលដោយហៅវាថាជាដើមឈើតូច។ នៃកម្មវិធីសម្រាប់កុមារទាំងនោះដែលមិនចូលចិត្តផ្កាខាត់ណាខៀវខ្ញុំនឹងភ្នាល់ថាវាមិនគួរឱ្យជឿជាងរសជាតិដែលមិនចូលចិត្ត – មិនតែងតែទោះយ៉ាងណាវាសមនឹងការជឿ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តផ្កាខាត់ណាខៀវលាយជាមួយក្រូចឆ្មារ។ អាហារដ៏អស្ចារ្យនេះលាយបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរបន្ថែមលើការបន្ថែមឱសថស្រស់មួយចំនួន។ វាធ្វើឱ្យអាហារចំហៀងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អាហារប្រភេទណាមួយ! ផ្នែកដែលល្អបំផុត – ងាយស្រួលទំនើប!
ផ្កាខាត់ណាខៀវ
អ្នកគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានសមាសធាតុចំនួន 4 សម្រាប់រូបមន្តនេះ: ប្រេងអូលីវ 2 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មា 2 tbsp, 2 tbsp ឱសថស្រស់រឹង
ក៏ដូចជាពែង 3-5 Cups ក៏ដូចជា broccoli បង្ហូរទឹក។
អាហារនេះពិតជាសាមញ្ញណាស់សម្រាប់វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ …
គ្រាន់តែបន្ថែមប្រេង,
ទឹកក្រូចឆ្មា
ក៏ដូចជាឱសថទៅនឹងផ្កាខាត់ណាខៀវ
បោះទៅផ្សំ
សូមរីករាយ!
អំពីអ្នកនិពន្ធនេះ
គ្រីស្តាល់ (ផ្ទះបាយកក់ក្ដៅរបស់គ្រីស្តាល់) គឺជាម្តាយដែលមានកូនប្រុសអាយុ 2 ឆ្នាំសកម្ម។ ចាប់តាំងពីការបញ្ចប់ការក្លាយជាម្តាយដែលនាងបានរកឃើញគ្រាន់តែថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាដែលវាអាចធ្វើឱ្យក្មេងតូចញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នាងតែងតែចូលចិត្តចំអិនម្ហូបក៏ដូចជាជឿថានៅពេលញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកមិនគួរមានបទពិសោធន៍ក៏ដូចជាគណនីធនាគាររបស់អ្នកផងដែរ។ គ្រីស្តាល់គឺជាអ្នកជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំចំពោះតុគ្រួសារក៏ដូចជាចូលចិត្តអង្គុយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយកូនប្រុសរបស់នាងក៏ដូចជាកូនប្រុសដែលជាប័ណ្ណដែលពួកគេមានការអនុញ្ញាត។
ធំឡើងនៅតំបន់ជនបទមួយនៅតំបន់រដ្ឋយូថាហ៍នាងបានរកឃើញថាខ្ញុំចូលចិត្តអាហារដែលមានផាសុកភាពទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះបានដឹងថាអាហារដែលមានភាពកក់ក្តៅបំផុតអាចមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលយុវវ័យរបស់នាងនាងមានអារម្មណ៍ថាបន្លែស្ទើរតែមួយបន្ទាប់ពីបានឆន្ទៈក្នុងការរៀបចំអាហារក៏ដូចជាបំណងប្រាថ្នាដែលពួកគេមានមុខងារកណ្តាលបន្ថែមទៀតនៅលើតុ។
ទាក់ទងនឹងសុខភាពនិងសុខភាពអត្ថប្រយោជន៍របស់ត្រសក់
នាងក៏ដូចជាគ្រួសាររបស់នាងបានផ្លាស់ប្តូរ 6 ដងក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះបានស្នាក់នៅក្នុងពីរផ្សេងគ្នាបញ្ជាក់ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរម្តងទៀតនៅពេលដែលនាងបានបញ្ចប់ថ្នាក់អនុបណ្ឌិតរបស់គាត់។ នាងអាចយល់បាននូវកាលៈទេសៈផ្សេងៗគ្នានៃការចំអិនម្ហូបអាហារនៅពេលដែលនាងបានស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះល្វែង / ឡដែលមានកន្លែងទំនេរតិចតួចគឺទទេប្រភេទណាមួយនៃទូដាក់ក្នុងតំបន់ដែលមិនអាចរកឃើញសមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងហាងក្នុងតំបន់។
គ្រីស្តាល់ក៏មានកំណត់ហេតុបណ្ដាញដែរនៅផ្ទះបាយកក់ក្ដោងរបស់គ្រីស្តាល់
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: broccoli ស្មៅ broccoli
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក