តម្លៃនៃការចែករំលែកត្រឹមត្រូវ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការអះអាងជារឿយៗអាចត្រូវបានគេច្រឡំសម្រាប់ភាពក្រអឺតក្រទមឬការឈ្លានពានប៉ុន្តែការពិតគឺការ, ការ, នៅក្នុងវិធីដ៏ល្អគឺពិតជាយកចិត្តទុកដាក់លើការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃព្យាបាលអ្នកគឺជាផ្នែកដ៏ធំមួយនៃការធ្វើឱ្យមានដំណើរការ, មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អនិងឯករាជ្យ។ ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដាក់ព្រំដែនឬប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលអ្នករំពឹងទុកសម្រាប់អ្នករំពឹងថានឹងត្រូវបានព្យាបាលគឺពិតជារឿងដ៏ធំធេងដែលត្រូវធ្វើ។

លោក Eleanor Roosevelt បានមានប្រសាសន៍ថាយើងបង្ហាញមនុស្សថាធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលយើងហើយការពិតគ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់បានទេលើកលែងតែយើងផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ។ ខ្ញុំសូមកោតសរសើរថាអ្នកដែលមានប្រវត្តិរំលោភបំពានជារឿយៗពិបាកនឹងទទួលការព្យាបាលអវិជ្ជមានជារឿយៗពួកគេរំពឹងថាវានឹងមានអារម្មណ៍ស៊ាំនឹងវាប៉ុន្តែភាគច្រើនជាអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សានិងការព្យាបាលដោយប្រើការរំពឹងទុក និងកម្រិតជឿជាក់ល្អជាងសម្រាប់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះរបៀបដែលពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលការព្យាបាលគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការព្យាបាល។

ខ្ញុំច្រើនតែនិយាយថា “បាទ / ចាស” អាចជាពាក្យអវិជ្ជមានខ្លាំងណាស់នៅក្នុងវាក្យសព្ទរបស់យើងខណៈដែល “ទេ” អាចជាពាក្យវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើយើងបន្តនិយាយថា “មែន” ចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយើងអាចបញ្ចប់ដោយមានអារម្មណ៍ដូចជាយើងខ្ញុំបម្រើរបស់យើងដែលកំពុងរត់ជុំវិញធ្វើការអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបាននិយាយថាត្រូវនឹងសំណើរបស់យើងនោះយើងមានតែខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។ យើងមិនអាចរំពឹងថាអ្នកដទៃនឹងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តហើយដឹងពីជំហរឬស្ថានភាពរបស់យើង។ ជាថ្មីម្តងទៀតនេះអាចជាការយល់ដឹងដ៏សំខាន់មួយទៀតនៅពេលយើងរីកចម្រើនទៅជាមនុស្សពេញវ័យ។ ការយល់ដឹងដែលយើងត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងអារម្មណ៍របស់យើងទៅអ្នកដទៃប៉ុន្តែជារឿយៗវាមិនងាយស្រួលទេចំពោះសាច់ញាតិដែលបានឆ្លងកាត់របស់យើងប៉ុន្តែមិនអាចទៅរួចទេដោយមានជំនួយពីអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យា។

ភាសារាងកាយច្រើនតែជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងទំនុកចិត្តនិងជំនឿលើខ្លួនឯងនិងការអះអាង។ ឈរខ្ពស់ហើយធ្វើឱ្យភ្នែកល្អបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ឃ្លាដូចជា “រកមើលនរណាម្នាក់នៅក្នុងភ្នែក” ជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីនិយាយអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពស្មោះត្រង់ឬស្មោះត្រង់។

រោគសញ្ញាពាក់ព័ន្ធនៃកង្វះម៉ាញេស្យូម

មានអារម្មណ៍ថាបានទាត់បាល់ហើយដោយភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងខ្លួនយើងក៏ជាទិដ្ឋភាពមួយក្នុងការបង្ហាញខ្លួនស្ងប់ស្ងាត់និងមានទំនុកចិត្ត។ ការដកដង្ហើមយ៉ាងងាយអាចជួយបានព្រោះវាធ្វើឱ្យស្មារបស់យើងបានបណ្តេញចេញហើយអាចឱ្យយើងនិយាយតាមរបៀបធម្មតាច្រើនទៀត។

សម្លេងរបស់យើងនិងពាក្យដែលយើងប្រើនិងរបៀបដែលយើងបង្ហាញពួកគេគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការអះអាង។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការចោទប្រកាន់។ ការចោទប្រកាន់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតចូលក្នុងរបៀបការពារ។ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមជជែកតវ៉ាជំហររបស់ពួកគេហើយការផ្លាស់ប្តូរអាចក្លាយជាកម្តៅនិងខឹងយ៉ាងខ្លាំង។

ការពន្យល់អាចបញ្ជាក់ថាយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងធ្វើខុសឬកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលយើងមិនត្រូវធ្វើ។ ការអភ័យទោសស្រដៀងគ្នានេះធ្វើឱ្យយើងនៅក្នុងរបៀប “សុំទោស” នៃការធ្វើខុសហើយហាក់ដូចជាចាំបាច់ត្រូវយល់ឬលើកលែងដោយមនុស្សម្នាក់ទៀត។

នរណាម្នាក់ដែលមានផាសុកភាពជាមួយនឹងខ្លួនឯងហើយជំហរឬជំហររបស់ពួកគេមិនចាំបាច់សុំទោសពណ៌នាឬសូម្បីតែចាំបាច់ត្រូវយល់។ ពួកគេអាចត្រូវបានបណ្តេញចេញវិញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនិងអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើនិងសម្រេចបាន។ ពួកគេមិនវិនិច្ឆ័យហើយមិនចង់ទទួលការវិនិច្ឆ័យដោយត្រឡប់មកវិញ។ សមាសធាតុដ៏ធំមួយនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះគឺជាការគោរពការគោរពសម្រាប់ខ្លួនពួកគេនិងសម្រាប់អ្នកដទៃ។

មានផាសុកភាពអំពីខ្លួនអ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃហើយរំពឹងថានឹងទទួលបានការព្យាបាលជាថ្នូរនឹងជីវិតដែលសប្បាយចិត្តនិងមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកហើយត្រូវបានគេព្យាបាលឱ្យបានល្អដែលជាផលវិបាកបន្ទាប់មកមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីបរិយាកាសរីករាយ។ Being assertive brings with it a positive sense of self.

Related  shop for better Sleep: 5 qualities to look for in Mattress Toppers

Susan Leigh, Counsellor and Hypnotherapist
www.lifestyletherapy.net

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

Link to this post:The value of proper Assertiveness

0/5

(0 Reviews)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2ការរមលេក